Yoga para crianças

Acho que não é novidade por aqui que sou praticante de yoga. Tenho até outro blog o Yoga da Mamãe, que é onde guardo todas as informações legais que encontro sobre a prática e fiz um post aqui. E do quanto isso me ajudou desde que comecei. Eu consigo ver as mudanças em meu comportamento e minha maneira de ver as coisas. Claro que isso também tem ligação com a maternidade, um jeito mais calmo e doce de olhar a vida. 

O tipo de yoga que eu pratico não é do tipo de meditação o tempo todo... ficar sentada fazendo Ommmmm, nada disso. Fazemos muitos exercícios de alongamento, fixação nos asanas (posturas) e claro que brincamos e conversamos muito durante a aula. A grande vantagem para mim é que elas são feitas aqui na minha casa, o professor e as meninas vem até aqui, eu não preciso sair, bagunçar a rotina da Gaby nem nada. 

O fato é que ele me ajuda e muito a ter mais concentração, pensar antes de falar e agir, melhorou muito minha postura, minhas dores na coluna praticamente sumiram e estou muito mais calma. Só tenho alguns surtos ainda na época da tpm, mas acho que é até normal né? 

Mas ontem, enquanto o pessal aqui dormia a tarde, fiquei dando uma olhada na net e encontrei algumas práticas para serem feitas com as crianças e pelas crianças. Eu já tinha me empolgado quando comprei  uma revista que veio justamente com uma sequência toda feita entre mãe e filho. Achei super legal a idéia e um jeito de poder praticar e brincar ao mesmo tempo. Mas os vídeos que achei ontem são perfeitos!!!

As aulas podem ser feitas até com bebês e isso ajuda pra caramba a mãe a voltar ao corpo e manter a mente sã. Pena eu não ter visto isso antes, poderia ter começado bem antes esse tipo de prática. Mas nada que não dê para fazer a partir de agora. Claro que não dá para forçar a criança e querer que ela faça todos os asanas (posições), tudo deve ser feito em forma de brincadeira, mas eles conseguem a maioria das posições porque faz parte da natureza delas, então não tem como machucar. 

Aconselho a todas que puderem procurar a prática pelo menos para conhecer. Garanto que não vão se arrepender. 

Aqui vai um vídeo da aula da nossa turma... quem tiver paciência ou curiosidade, dá uma olhada!!!