A chupeta, a fralda e o sono

O título até parece nome daqueles filmes que tem várias partes (tipo Nárnia...rsrs) mas é o que estamos vivenciando por aqui. Estamos no processo de retirada da chupeta desde o ano passado, quando a tia Maria, professora da Gaby começou a deixá-la sem chupeta durante o dia e ela ficava bem, mas era só entrar no carro ou quando estava em casa que a coisa desandava. Tentamos fazer trocas com o Papai Noel, prometendos os melhores e mais chamativos presentes e nada adiantava, ela concordava a princípio, mas quando a gente falava que era para sempre parecia que alguém da família iria embora, ela chorava tão sentida que dava dó e a gente foi deixando... mas quando voltamos de férias, decidimos que estava na hora sim de tirar pelo menos durante o dia. E foi isso que fizemos e ela chorou horrores no primeiro dia e coincidiu com a virose que ela teve e eu cheguei até a cogitar a hipótese de ser por conta da bendita chupeta os vômitos, tese que foi descartada pela pediatra, dizendo que geralmente quando isso acontece o sintoma presente é febre. Então continuamos na saga da retirada. Combinamos que ela só usaria na hora de dormir e como ela tira (tirava) uma soneca a tarde, quando batia o soninho a chupeta entrava em ação. Acontece que a mocinha, que é mais esperta que eu e papai juntos, estava nos enrolando... pedia a chupeta, ficava com ela na boca, fingia que ia dormir, desfarçava e nada... só para usar a dita cuja. E eu que sou macaca velha, na segunda tentativa já descartei o uso dela a tarde. Se não vai dormir não tem chupeta e ponto final. E ela entendeu de boa, até o dia em que me entregou a chupeta e o porta-chupeta pela manhã para eu guardar! Fiquei super feliz e ela repetiu isso todos os dias. Mas ainda pedia a bendita durante o dia e quando eu negava era aquele  chororô. Aprendi a distraí-la quando começa a pedir a chupeta fora do horário, ia brincar com ela em outro lugar, desenhar, pintar, sei lá mais o que e estamos conseguindo passar os dias inteiros sem a mesma, nem perguntar ela tem perguntado. A noite ainda não tirei, mas sinto que estamos caminhando nessa direção. Teve até uma noite da semana que ela deitou sem nem pedir, mamou e ficou quietinha dormindo sem ao menos ver a chupeta! 

Agora a fralda  já tiramos de vez mesmo durante o dia, sem nenhum acidente e calmamente. Só que ela está com mania de ficar segurando o xixi um tempão, diz que não quer ir ao banheiro, chora quando pedimos para ir e quando faz, sai uma quantidade enorme! Eu não consigo segurar o tanto de xixi que ela segura e estou trabalhando nisso agora, explicando que ela pode ficar com dor na barriga e tal. A noite ainda não retiramos totalmente a fralda, tem dia em que ela amanhece sequinha, mas em compensação tem outros que a fralda está super lotada. Sei que o certo é levá-la no meio da noite para fazer xixi, mas cadê as forças para isso? Até teve um dia que eu falei que ela podia me chamar de noite quando quisesse fazer xixi e ela fez isso e não quis fazer na fralda de jeito nenhum. Então lá foi mamãe zumbi ao banheiro com ela... dá trabalho, mas teremos que começar. Acho que por enquanto ainda está complicado porque estamos tirando de uma vez por todas a mamadeira da madrugada. Quando isso estiver valendo mesmo ficará mais fácil controlar o xixi. A bexiga dela não ficará tão cheia como agora. 

O sono tem sido um capítulo a parte em nossa vida de férias. Ela que sempre tirou sonecas longas a tarde, não quer mais dormir! Simplesmente não dorme, quer ficar brincando, vendo tv ou fazendo qualquer coisa, menos "perdendo" seu tempo dormindo. E eu até entendo a pequena, afinal tem tantas coisas a se fazer, mas mamãe super cansa com isso né? Afinal nas outras férias eu tinha uma menininha menos elétrica aqui em casa, menos falante, menos exigente... agora tenho uma Itaipu ligada a todo vapor!!! E acha pique para acompanhar. Falei ao Bruno que precisarei de férias das férias...rsrrs. A única vantagem dela não dormir a tarde é que o sono bate bem mais cedo e estamos nos policiando para colocá-la na cama quando ele chega. Isso lá pelas 21, 21:30 estourando. Muito mais cedo que antes. Teve dia durante a semana dela estar dormindo exatamente às 21:15. Depois de uma mega birra, muitas gracinhas e pais nervosos... uma coisa que sei que temos que aprender a lidar e entender, ela estava com sono e nos testando, mas não temos sangue de barata né? Então lá foi a mocinha para a cadeirinha pensar nas artes e nós tentarmos nos acalmar, mas tudo faz parte do processo. E a levei para o quarto, dei banho e coloquei para dormir dizendo que quando eu saisse do banheiro queria ela dormindo...e deu certo. Porque geralmente eu tenho que ficar no quarto deitada na minha cama esperando ela dormir... mas aos poucos vamos ajeitando nossas arestas e concertando o que fazemos de "errado". 

Gaby agora começou a realmente brincar com suas bonecas. Pega, coloca no colo, cobre com toalhinha, dá mamadeira, canta para elas, uma graça de ser ver. Ontem mesmo ela ficou nisso um tempão. Enquanto assistia a Galinha Pintadinha ia brincando com as bonecas. O mais legal é que estamos colocando nomes nelas e ela consegue lembrar de cada um deles. Ainda não nomeamos todas e quando isso acontecer irei fotografar todas e colocar legenda em cada uma para a gente não se perder e acabar trocando o nome delas. 

Agora o sono da moça essa semana tem sido uma coisa complicada... quando chega a hora de dormir ela mama e parece que vai apagar... mas aí quando acaba o mamá começa a viração na cama, ela fica praticamente 30 minutos virando de um lado para o outro, não resolve tapinha no bumbum, musiquinhas... só mesmo a paciência da mamãe (que tem dormido antes dela com certeza....rsrsrs) e tempo. Pior que quando papai chega no quarto e vou colocá-la em sua cama ela começa a pedir carinho, mão e abraço. Afff... aja cansaço da mamãe aqui. Acho ( e espero em Deus) que é outra presa chegando por aqui que tem atrapalhado o sono da minha filhota. 

Vovó me mandou algumas peça sem feltro para cortar e ajudar na confecção das galinhas que serão dadas de lembrança e eu estou com vontade de estrangular o vovô que riscou todas elas tão grudadas que mal dá para cortar, tem que ficar fazendo a maior ginástica para conseguir fazer... mas vamos lá. Cortando enquanto a moça assiste tv e depois que ela vai para a escola.

Ontem a noite a pequena deu um trabalho danado para dormir... mamou e eu achei que ela ia apagar mas que nada... começou a levantar na cama e brincar. Por um tempo até que fiquei paciente tentando fazê-la dormir, colocava deitada, fazia carinho, mas que nada, parecia que a pilha dela aumentava cada vez mais e a minha ia acabando e para ajudar minha cabeça começou a doer, então chamei o papai para ver se dava jeito. E a saga continuou... ela ficou enrolando um tempão para dormir e ficava virando o tempo todo, levantava, até que perdi meu bom humor e coloquei ela a força para dormir comigo, mas nem assim adiantou, então o papai ficou fazendo carinho nela sei lá por quanto tempo, porque acabei apagando só acordei quando ela foi se mexer de novo e me deu uma cabeçada na boca mas já estava dormindo, então a peguei e a coloquei em sua caminha... ufa, que noite... depois até que ela dormiu bem, só acordou para mamar às 4:30 e depois dei outra mamadeira as 7 quando papai se levantou para trabalhar. Pouco depois ela até tentou acordar mas não ficou muito tempo acordada e capotou novamente. 

Cartinha para você, minha filha, ler quando crescer:

Apesar da mamãe brigar com você de vez em quando saiba que eu te amo mais do que tudo... é que as vezes mamãe está muito cansada e você fica brigando com o sono e não quer dormir mesmo estando completamente sonolenta e com os olhinhos quase fechando... e nessas horas mamãe acaba falando mais brava com você. Sei que não é legal mamãe ficar brigando mas também sou humana e não é sempre que consigo me controlar e falar calmamente o tempo todo. Mas se faço isso é para seu próprio bem. 

Bom mas vamos atualizar o vocabulário da pequena que tem crescido a olhos vistos!!! Vou colocar tudo o que ela tem falado porque já nem lembro mais quais palavras já registrei aqui antes, então para não ficar nenhuma de fora vou colocar todos de novo. Não que ela fale tudo certo é claro, mas ela tem tentado e muito imitar todos os sons que nós fazemos e as palavras que dizemos a ela, então vamos lá:

• TÓ - é o Thor, nosso rotweiller;
• COCÓ - acho que nem precisa de explicação né? É o Cocoricó;
• PÃ- pão;
• BÁ - bolacha;
• GOL - sim, a mocinha já sabe falar gol;
• BOL - pode ser o futebol que o papai ensinou ou a bola;
• XAXA - fechar;
• PA - agora serve para pato, sapo;
• COL - caracol dos seus livrinhos;
• BUMBUM - bumbum (essa já tem tempo);
• BOBÓ: vovó;
• BOBOBÔ- vovô;
• MAMÃ- eu mesma...rsrsrs e agora ela aprendeu a falar mamãe... certinho!!!
• PAPÁ: papai e papá de comida, tá vou ter que dar o braço a torcer ela também está falando papai certinho!
• PÉ - pé;
• NON - o famoso não da Gaby;
• PI - chupeta;
• MAMÁ: mamadeira;
• MÃ - O: sim é assim separado que ela fala mão;
• NENE: suas bonecas;
• AUAU: cachorros;
• MAU: gato... acho que é por causa do miau que a gente faz para ela entender como o gato faz;
• PEXE: peixe;
• NANA: banana;
• MIMI: dormir;
• ÁGI: água;
• LÊ: ler;
• TÁ: sentar e tá (de tá bom);
• DÁ: obrigada;
• VUOVO: ovo;
• VRUM: carro, moto, avião;
• PAPÁ: panela;
• TSC,TSC: como ela chama os cachorros... tentando imitar a gente;
• CHAVI: praticamente certinho a chave, ela adora uma fechadura! 
• CÓ: colo
• PÁ: papel
• JÁ: já
• FÉ: café
• PÁ: opa!
• NÉ: boné, concordar (tipo né?)
• AMO: te amo
• BO: bom 
• BÔ: acabou
• MÃE: sem comentários!!!
• MAISHI: mais

Papai deu uma colaboração ajudando a lembrar algumas palavras ditas por nossa pequena falante!!! Assim que ela aprender mais eu atualizo a lista!!!

Estive pesquisando um pouco sobre as mudanças no padrão de sono das crianças e encontrei boas respostas para o que vem acontencendo aqui em casa.... Gaby sempre dormiu bem, mas pouco antes de completar 1 ano começou a nos dar bons bailes para dormir... ela até se empolga quando vê a mamadeira mas começa a fazer hora com nossa cara porque ela sabe que vai mamar e dormir, então tem sido uma luta conseguir colocá-la para dormir. Tenho ficado um tempão deitada com ela, cantando, fazendo carinho e tem dias que ela fica rolando pela cama, levanta, tenta engatinhar até cair no sono. Mas pelo jeito tudo isso faz parte do desenvolvimento e tem a ver com as novas habilidades que minha gatinha tem adquirido. E acho que por conta do frio que tem feito por aqui, a pequena tem se empolgado com o sono... tem acordado super tarde... hoje por exemplo, já são 10:30 e nada dela reclamar, por conta disso tem acordado todos os dias com a fralda vazando e já tenho pulado o café da manhã dela e dado logo o mamá para ela poder almoçar melhor.
É bom mamãe continuar se atualizando sempre para entender o que acontece com nossa pequena, porque apesar de eu ter estudado a vida toda sobre crianças, sempre me dediquei mais as crianças maiores e a Educação Especial, acho que nunca pensei em estudar crianças pequenas porque não iria trabalhar com elas, afinal não sou muito fão da rotina da creche e tal, mas me esqueci de que um dia seria mãe!

Não há nada mais encantador do que ver um bebé enquanto dorme. No entanto, muitos pais de um recém-nascido dirão que esta visão não é comum para eles, especialmente à noite. Conseguir que um bebé durma durante toda a noite é um acontecimento importante a que aspira todo o pai de um recém-nascido. Em breve, os banhos quentinhos à noite, os pijamas suaves e as leituras de uma história favorita para dormir, passarão a fazer parte da rotina de toda a família e também de uma acarinhada tradição familiar.
Entretanto, os pais têm muitas perguntas acerca do sono do bebê.
A primeira e a mais importante é: quantas horas deve um bebê dormir?

Seguem-se alguns exemplos gerais.

IDADE Quantidade aproximada de horas de sono necessárias:

Recém-nascido 16 a 20 horas diárias
3 semanas 16 a 18 horas diárias
6 semanas 15 a 16 horas diárias
4 meses 9 a 12 horas mais duas sestas (de 2 a 3 horas cada uma)
6 meses 11 horas mais duas sestas (de 2 a 3 horas cada uma)
9 meses 11 a 12 horas mais duas sestas (de 1 a 2 horas cada uma)
1 ano 10 a 11 horas mais 2 sestas (de 1 a 2 horas cada uma)
18 meses 13 horas mais uma ou duas sestas (de 1 a 2 horas cada uma)
2 anos 11 a 12 horas mais uma sesta (de 2 horas)
3 anos 10 a 11 horas mais uma sesta (2 horas)

Para esta idade, o número de horas de sono necessárias varia de bebé para bebé.


Recém-nascido

O recém-nascido não conhece a diferença entre o dia e a noite. Necessita de dormir e alimentar-se continuamente, de forma que o dia ou a noite não lhe importam muito. De modo geral, o recém-nascido dorme cerca de 16 a 18 horas diárias. Um recém-nascido normalmente dorme 2 a 4 horas seguidas, todo o dia, e acorda com fome.Pode começar por ensinar ao seu bebé a diferença entre a noite e o dia, adoptando comportamentos diferentes a horas distintas. Durante o dia, fale mais com o seu bebé enquanto o alimenta. À noite, adopte um comportamento mais calmo e empregue um tom de voz mais suave. Com o tempo, o bebé compreenderá a diferença e começará a dormir mais de noite.

Sugestão

Quando o bebé estava no útero, os movimentos feitos pela mãe ao movimentar-se, faziam-lhe sono. Não é portanto surpreendente que o recém-nascido ainda goste de ser embalado suavemente. Agasalhá-lo também o ajuda a sentir-se "em casa". Além disso, há muitos bebés que conciliam o sono com a música.

3 semanas

Embora o bebé ainda acorde para comer durante a noite, provavelmente dormirá períodos ininterruptos mais longos, talvez três ou quatro horas. Também começará a permanecer desperto por períodos mais longos.
Lembre-se de que se estiver a amamentar, as suas hormonas reorganizaram os seus padrões de sono para que coincidam com os do seu bebé. Se você se der uma oportunidade, estas hormonas poderão ajudá-la a evitar os transtornos do sono. Os bebés que se alimentam com leite de iniciação podem dormir períodos mais longos, porque tende a permanecer por mais tempo no estômago. Mas, regra geral, os padrões de sono destes bebés assemelham-se aos dos que são amamentados.
Sugestão
Se o seu bebé tem tendência a dormir todo o dia e dormita enquanto o alimenta, trate de acordá-lo para comer. O bebé precisa de aprender que é durante a noite que deverá dormir durante mais tempo. Ajude-o a ser mais organizado nesta etapa integrando-o no centro da actividade familiar por volta das 4 da tarde. Ainda que o bebé esteja a dormitar, mantenha-o na posição vertical numa cadeira de bebé, num porta-bebés ou numa cadeira de baloiço. Depois, dê-lhe um banho por volta das 7 ou 8 da tarde. Isto simultaneamente mantê-lo-á desperto e relaxá-lo-á para um sono longo posterior.

2 meses

O bebé começa a adormecer sozinho, mas é provável que ainda precise que o acordem para alimentar-se durante a noite. Embora o padrão de sono do bebé esteja a começar a regular-se, deve seguir as suas indicações. Ainda é muito cedo para estabelecer um horário, pelo que tentar impor-lhe um não seria aconselhável.Os bebés desta idade dormem um pouco menos cada dia, em comparação com um recém-nascidos. Em média, dormem entre 15 e 16 horas aproximadamente. O bebé dormirá a maior parte destas horas durante a noite e permanecerá acordado mais horas de dia, se bem que comece a dormir umas três sestas diárias. Como sempre, isto varia de bebé para bebé.
Contrariamente ao que fazem os restantes, um bebé de dois meses normalmente não dorme durante toda a noite. Existem diferenças enormes entre os bebés desta idade, mas, regra geral, um de dois meses ainda precisa de alimentar-se durante a noite.
Sugestão
O facto de o bebé choramingar ao acordar é normal. Ainda que tenha de ir vê-lo sempre que chore, dê-lhe algum tempo (mais ou menos uns cinco minutos) para choramingar. Pode acontecer que o bebé se acalme sozinho.

4 meses

Em média, um bebé de 4 meses dorme entre nove e onze horas por noite e duas sestas diárias de duas ou três horas cada uma. Este é um período de transição gradual que se alargará até duas sestas diárias. Nos dias em que o bebé dormir apenas duas sestas, talvez tenha mais ou menos horas de sono durante a noite.Por esta altura, o bebé já tem mais facilidade em adormecer sozinho. É a altura de estabelecer regras para adormecê-lo, que serão válidas tanto para a noite como para as sestas. A rotina é muito importante para o seu bebé de 4 meses. Portanto, tente certificar-se de que a hora de ir dormir e as sestas ocorram no mesmo horário e da mesma forma todos os dias. Não precisa de ser intransigente, apenas o mais coerente possível.
Sugestão
Agora, o bebé será capaz de se deslocar um pouco e é provável que se mova no berço. Pense em vestir-lhe um pijama, ou frequentemente acabará destapado e acordará com frio. Leia a etiqueta para se certificar de que é resistente ao fogo.

6 meses

Os padrões de sono são diferentes para todos e o mesmo sucede com o seu bebé de 6 meses. Circunstâncias especiais, como uma doença ou pelo facto de dormir numa cama estranha em casa da avó, podem afectar o padrão de sono do bebé. Caso contrário, poderia dizer-se que o bebé está a acostumar-se aos seus próprios padrões. Em média, um bebé de seis meses dorme cerca de 11 horas por noite e habituou-se a fazer duas sestas de uma a duas horas, normalmente de manhã e durante as primeiras horas da tarde. Quase todos os bebés saudáveis de 6 meses conseguem dormir toda a noite, sem necessidade de alimentar-se a meio da noite ou que os familiares falem com eles logo pela manhã, a não ser que deseje estar com o seu bebé ou esteja a tentar que o leite não seque.
Contudo, o bebé começa a ficar mais obstinado. Esta é a última oportunidade que tem para decidir onde quer que o bebé durma sem que este tenha voto na matéria. O facto de delinear rotinas rígidas para a hora de ir dormir ajudá-lo-ão a adormecer sozinho e a continuar a dormir.
Sugestão

Seguem-se algumas práticas úteis que facilitarão a hora de ir dormir:
- Deite o bebé no berço enquanto ainda estiver acordado. Deste modo, o bebé habitua-se a adormecer na própria cama. Se o alimentar e o embalar até adormecer, esperará que faça o mesmo durante a noite.
- Dê ao bebé um brinquedo macio ou o objecto preferido para o ajudar a adormecer. Se bem que possa querer manter o berço do bebé sem tantos brinquedos, uma mantinha especial ou um peluche seriam adequados. Isto servirá para conciliar no sono.

9 meses

Os problemas relacionados com o sono são muito comuns aos 8 ou 9 meses de vida. Quando anteriormente o bebé dormia toda a noite, agora pode acordar a meio da noite e os restantes membros da família. Isto pode significar uma grande tensão para os pais e fazê-los sentir que as suas vidas pioraram com a chegada do bebé. Os bebés de 9 meses dormem cerca de 11 a 12 horas por noite. Tal como dantes, o seu bebé acordará várias vezes durante a noite. No entanto, a diferença reside no facto de o bebé agora lembrar-se de si e de sentir a sua falta quando acorda. Se o bebé estiver habituado a ser embalado e mimado para adormecer, esperará que aconteça o mesmo a meio da noite. Cabe a si decidir se está preparado para participar nesta rotina ou se prefere que o seu filho aprenda a voltar a adormecer sozinho. Normalmente, o seu bebé dorme duas sestas nesta idade. Tanto a sesta da manhã como a da tarde duram geralmente de uma a duas horas. Na sua qualidade de mãe ou de pai, sabe melhor do que ninguém a quantidade de horas de sono que o seu bebé necessita. No entanto, independentemente da sua média de horas de sono, dormirá menos à noite se as sestas forem muito grandes.
Sugestão
As crianças tendem a dormir mais quando estão doentes. No entanto, é pouco comum aumentar a sesta habitual em mais de uma hora. Se o seu bebé dormir mais uma hora do que é habitual devido à doença, consulte imediatamente o pediatra.

1 ano

No primeiro ano, começam os problemas à hora de ir dormir. O seu bebé está tão entusiasmado com as suas novas capacidades que se torna cada vez mais difícil fazer com que se acalme para ir dormir. Fará o impossível para que lhe pegue ao colo, e tendo em conta que é tão adorável, é difícil resistir. Contudo, manter uma rotina à hora de ir dormir ajudá-los-á nos meses que se seguirão.
O bebé de 1 ano de idade dorme entre 10 e 11 horas por noite e um par de sestas de uma a duas horas por dia. Como sempre, depende do bebé as horas de sono de que vai necessitar.
Sugestão
Talvez note que a sesta da tarde do bebé é um pouco mais curta e que ele gosta de brincar um bocadinho no berço antes de chamar por si para que o vá buscar. Coloque alguns brinquedos pequenos no berço para estimular este comportamento. Contudo, certifique-se de que esses brinquedos não sejam muito grandes, pois poderia aprender a empilhá-los e a descer do berço fazendo uso deles.

18 meses

A vida é tão divertida e intensa para o bebé de um ano e meio que dormir é a última coisa que quer fazer. Necessita da sua ajuda para acalmar à noite e, assim, conseguir descansar conforme merece.
Os bebés de 18 meses precisam normalmente de 13 horas se sono diárias. Isto, por vezes, significa menos horas de sono do que os pais acham que necessitam e do que gostariam que dormissem.
Como as necessidades de dormir diferem de criança para criança, terá de averiguar o que é correcto para o seu bebé. Aqui ficam algumas sugestões que podem ser extremamente úteis:
Muito em breve, o seu filho apenas precisará de uma sesta diária, mas, é provável que necessite de dois períodos de descanso, mesmo que um deles seja de breve. Muitas crianças que frequentam o infantário, dormem duas sestas, mesmo quando não precisam. Isto significa que vai precisar de dormir menos durante a noite. Se não quiser ter de enfrentar o problema que ocasiona o facto de o seu filho ir dormir muito tarde ou de acordar muito cedo, talvez queira falar do assunto no infantário para mudar as horas que o seu filho dorme durante o dia.

Se tiver um filho mais velho, na realidade, é possível que este precise de ir dormir mais cedo do que o irmão mais novo. Isto torna-se ainda mais evidente se o mais velho não dorme a sesta durante o dia. A hora da sesta do seu bebé é uma boa oportunidade para dedicar tempo em exclusivo ao seu outro filho.
Sugestão
Um biberão de noite é um mau hábito. É prejudicial para os dentes do bebé. Se isto passar a fazer parte da sua rotina, necessitará sempre dele para adormecer, mesmo quando acordar a meio da noite.

2 anos

O seu bebé de dois anos está a tentar alterar um pouco as regras. Por este motivo, torna-se comum a oposição na hora de ir dormir. O bebé não quer despedir-se de si nem pôr fim a um dia apaixonante. Então, o que fazer? Estabeleça hábitos e rotinas para a hora de ir dormir. É a melhor forma de incutir hábitos de sono apropriados.A quantidade de horas de sono não é igual para todas as crianças. No entanto, em geral, aos dois anos precisam de dormir 13 horas diárias. É costume dormirem 11 e 12 horas por noite e talvez uma sesta de uma ou duas horas pela tarde.É muito difícil conseguir que as crianças vão dormir. Ser sempre firme quanto as regras e às rotinas quanto à hora de ir dormir é a melhor forma de ensinar bons hábitos de sono ao seu filho e facilitar-lhe a vida a si. Aqui pode encontrar algumas sugestões:
Comece a diminuir a actividade após o jantar. Ao diminuir o ritmo de actividade de ambos, facilitará a transição para a hora de ir dormir. Ler, cantar ou brincar com um jogo calmamente são actividades melhores do que andar a correr. Tente que a rotina antes de ir dormir seja curta e agradável. Dar-lhe banho, lavar os dentes e ir à casa de banho, não deveria demorar mais de meia-hora aproximadamente. Se demorar mais tempo, o seu filho começará a ficar animado e você a sentir-se frustrado. É provável que o seu filho se recuse ao menos algumas vezes a ir dormir. Seja firme e coerente quanto às regras da hora de ir dormir.
As crianças desta idade não precisam de ter quarto próprio. De facto, dormem melhor com mais alguém no quarto. Outra criança de 3 a 5 anos seria um bom companheiro de quarto. As crianças mais velhas normalmente conseguem dormir perfeitamente, quase com qualquer tipo de confusão.

Sugestão
Deixe um livro ou um brinquedo silencioso na cama do seu filho de forma a que possa entreter-se quando acordar. Ele não entende o conceito de "muito cedo", mas pode dizer-lhe que deve ficar no quarto até a luz entrar pela janela ou até que a ouça a dizer "Bom dia" (ou até fazer outro sinal específico).

3 anos

As crianças de 3 anos dormem em média cerca de 12 horas por dia aproximadamente. Isto normalmente significa 10 ou 11 horas por noite e uma sesta de uma ou duas horas. Os horários das sestas são mais variáveis nas crianças de três anos do que nas de dois anos. O seu filho de três anos talvez necessite de mais ou menos horas de sono e isso vai depender das actividades do dia, de alguma possível doença, de alterações na rotina e de qualquer alteração no desenvolvimento porque está a passar. A quantidade de horas que o seu filho dormir de forma natural durante o dia é a quantidade que necessita. O seu filho de 3 anos tem uma vida muito agitada, a qual se vê estimulada pela sua maior capacidade linguística e uma imaginação activa. À noite, isso pode criar as condições para a ocorrência de sonhos intensos e de pesadelos. Você não pode nem deve querer impedir estes sonhos, pois ajudam-no a enfrentar os obstáculos próprios da sua vida diária. No entanto, pode ajudá-lo a acalmar-se todas as noites através de uma rotina simples e calma na hora de ir dormir.
Sugestão
Se o seu filho tem dificuldades em dormir com a luz apagada, instale um regulador da intensidade da luz no interruptor e deixe-o ajustá-la. Elogie-o de cada vez que ele diminuir a intensidade e, ao fim de poucas semanas, habituar-se-á a dormir com uma luz suave. Se isto não funcionar, diminua gradualmente, ao longo de várias semanas, a potência em watts da lâmpada do candeeiro da mesinha de cabeceira.

fonte: http://blogs.abril.com.br/mundobebe/2010/02/sono-padroes-sono-bebe.html

Essa última semana tem sido bem complicada... tenho sentido muitooooooo sooooonnnnooooooo!!! Parece que eu já acordo querendo voltar para a cama!!! rsrs
Sem contar que os alunos estão terríveis nas duas escolas. Em SP graças a Deus semana que vem vou ficar com só a metade da sala e aqui em Suzano aos poucos vou começar a dispensar aqueles que não tem problema com falta.
Me senti muito mal na terça. Fiquei super enjoada e cheguei até a vomitar. Não entendi bem o porque disso, não sei se comi alguma coisa que me fez mal ou se é só por causa da gravidez mesmo.
Minha barriga está começando a aparecer de verdade!!! No começo achei que era por causa do intestino que estava bem preso e por conta dos gases, mas depois vi que não... é ela mesmo dando sinal de vida. Minhas calças jeans já quase não fecham, na verdade deixei separadas umas 3 ou 4 que ainda dá para usar, as outras guardei todas. São Pedro não colabora comigo e faz calor nenhum dia... queria começar a usar os vestidos e saias para ficar mais a vontade, mas no frio não dá.